高原鐵人俱樂部海灘:休息是備戰(zhàn)高原的第一要務(wù)
高原鐵人俱樂部海灘:休息是備戰(zhàn)高原的第一要務(wù)
還有不到4個月時間，2017年IRONMAN 70.3中國賽第二站曲靖站賽事即將在云貴高原拉開帷幕。作為國內(nèi)乃至整個亞洲也為數(shù)不多的高原賽道，曲靖平均海拔超過2000米，自行車賽段總爬升1128米，累積爬升路段18公里，無論對國內(nèi)還是國外選手來說，曲靖都將是一場“極限”角逐。
“只有踏上高原，你才能發(fā)掘自己真正的潛能”，云南高原鐵人俱樂部創(chuàng)始人王霆對于這場落地家門口的賽事興奮不已，而在鐵三圈里他還有一個更廣為人知的稱號——“海灘”。高原訓(xùn)練法對于職業(yè)選手來說并不陌生，包括巴斯等國內(nèi)諸多鐵三選手也都有到云南“進(jìn)修”的經(jīng)歷，現(xiàn)在云南設(shè)有六個國家級體育訓(xùn)練基地。
高原鐵人輩出，本土俱樂部將作“東道主”
作為國內(nèi)最早成立的一批鐵人團(tuán)體，高原鐵人俱樂部已經(jīng)走過了9個春秋。海灘告訴記者，2008年自己創(chuàng)辦俱樂部的初衷是對鐵人三項(xiàng)運(yùn)動的熱愛，在他看來，鐵人三項(xiàng)是一種“很陽光很man”的運(yùn)動：“往小了說，是因?yàn)槲易约汉芟矚g，所以希望把它推廣給更多的人；往大了說，鐵人三項(xiàng)的推廣甚至關(guān)乎國民身體素質(zhì)的提升?！?/p>
時至今日，高原鐵人俱樂部已經(jīng)從最初的4、5人發(fā)展到150多名成員，每周二、四、六、日，俱樂部都會組織訓(xùn)練，海灘往往會親自指導(dǎo)。這些年，高原鐵人俱樂部走出了4位IRONMAN和7位IRONMAN 70.3完成者，云南首位IRONMAN王曉林也出自高原鐵人大家庭。
選手面臨高原考驗(yàn)，高原鐵人建議提前適應(yīng)
“你會發(fā)現(xiàn)來曲靖跑步，自己會消耗更多的體力”，IRONMAN鐵人大學(xué)總監(jiān)張焱嘉在云南進(jìn)行賽道測試時坦言，高原獨(dú)特的地理環(huán)境，可能讓即將參賽IRONMAN 70.3曲靖站比賽的普通選手們面臨全新的考驗(yàn)，而這也讓比賽充滿更多可能性。
海灘認(rèn)為IRONMAN 70.3曲靖站最大的考驗(yàn)還是高原反應(yīng)：“其實(shí)高原反應(yīng)只有少部分人有，但是不好預(yù)測。比如你可能上次來云南沒有高反，但這次來又有了?！背酥?，曲靖的地勢高低起伏，不同于其他城市賽道的一馬平川，將給比賽的強(qiáng)度帶來提升，對于外地選手來說可能也會是一個考驗(yàn)。
如何快速適應(yīng)高原環(huán)境？海灘對選手的備戰(zhàn)提出了一些建議：“運(yùn)動員可以提前三天到曲靖來，適應(yīng)一下這邊的高原環(huán)境。從我們專業(yè)角度來說，其實(shí)如果能提前一周是最好的?！蓖瑫r海灘強(qiáng)調(diào)，備賽過程中最重要的就是調(diào)整身體狀態(tài)：“吃好喝好睡好才是最重要的，在這段時間里，運(yùn)動員就不要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練了，休息好了比賽狀態(tài)才會好?！?/p>
高海拔賽道獨(dú)具特色，鐵人競逐“巔峰之戰(zhàn)”
可以說，IRONMAN 70.3曲靖站擁有世界少見的高原賽道。運(yùn)動員將會在面店水庫入水，完成1.9km的游泳賽段后在湖邊進(jìn)行換項(xiàng)；自行車項(xiàng)目將繞著水庫開始，90km的賽段總爬升1128米，之后到達(dá)曲靖文化體育公園的T2換項(xiàng)區(qū)；21km的跑步賽段先后經(jīng)過鑫康西路、珠江源大道、體育館道路，最終結(jié)束于曲靖市文化體育公園的終點(diǎn)。
曲靖站是2017 IRONMAN 70.3中國賽的第二站。和已經(jīng)圓滿落幕的柳州站、將于下半年相繼進(jìn)行的重慶站、合肥站、廈門站共同勾畫出2017 IRONMAN 70.3中國賽的完整路線，同時也是曲靖為打造國際高原體育城舉辦的重要賽事。世界頂尖鐵人角逐云貴高原，將帶來一場名副其實(shí)的“巔峰之戰(zhàn)”。
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