黨琦：IRONMAN非錦賽高溫完賽不易 6月或赴澳洲
黨琦：IRONMAN非錦賽高溫完賽不易 6月或赴澳洲
在2017IRONMAN非洲錦標(biāo)賽上，中國黨琦以總成績10小時07分58秒獲得了年齡組第36名(35-39歲)。作為中國業(yè)余鐵人領(lǐng)軍人物，黨琦已經(jīng)多次在國際大鐵的舞臺上留下腳印。用他自己的話來說像是去老朋友家串個門兒，他認(rèn)為Ironman是一種生活態(tài)度，就是一群平凡的人用自己的努力給自己的生命創(chuàng)造更多的可能性，同時也向世界傳遞著積極向上的正能量。
以下為黨琦親筆的IRONMAN非錦賽歷程，感謝黨琦為搜狐體育鐵友們的分享：
解鎖非洲－－運行ＩＲＯＮＭＡＮ南非
4.2比完IRONMAN African Championship South Aftica.全年的第一場比賽總要總結(jié)總結(jié)，這是我的第16場ironman全程距離的比賽，不像前5、6場那么有激情，更像是去老朋友家串了個門兒。
為什么要去南非比賽？
1.比了那么多場了，非洲沒去，非洲好像也就這么一場全程ironman。喜歡探索、好奇心是決定的關(guān)鍵；
2.大家忽悠！首先，第三連的當(dāng)家的中尉、遛貓的在去年的很早就時候就報名了，接著我們?nèi)河⒌那逯抟柴R上報名了，江湖地位甚高的強哥說也報了（后來得知其實他報的最早），后來三曬、自由蟲、葉天、老馬都報了，有這么些人應(yīng)該會很好玩兒；
3.看動物、看動物、看動物！
準(zhǔn)備：
這個比完太早，在北京冬訓(xùn)也實在困難，天冷加霧霾。所以從12.26-2.26兩個月回到海南訓(xùn)練，我在?？诠ぷ?年，戶口也還在?？?，在那里有大量的朋友、同事，不會孤單。在中國如果說全年都可以保證沒有霧霾的地方也就只有海南了，所以如果建鐵三訓(xùn)練基地，這里是首選。這里房價目前還可以，要買就趕緊買。說不定哪天內(nèi)地練不了了，大家就都去海南生活了，也挺好！除此之外，很多品牌、企業(yè)也對我們給予了相當(dāng)大的支持，健盒子為每們參賽選手提供了專業(yè)的運動補劑；+MD還專門為我們做了南非之行的T恤；藍槍魚西餐酒吧為我們開了餞行會……！ 在此都要表示感謝，感謝你們認(rèn)同鐵人這個項目，關(guān)心、支持鐵人運動員！
行程：
北京-香港-約翰內(nèi)斯堡-伊麗莎白港，要轉(zhuǎn)兩次機，飛行加轉(zhuǎn)機28小時左右，有點遠。不太抗折騰的朋友選擇要慎重。第二段要飛13小時多，我戴著耳機看著電影睡著了，等醒來，坐在我旁邊的印度人說我這個電影放了三遍了，我一看表，睡了7個多小時，挺不好意思的，還是接著睡吧！
賽前：
出發(fā)前就聽說南非治安很不好，賽前十幾天還報道有國外職業(yè)運動員訓(xùn)練時被搶劫，然后好多朋友跟我說去南非一定要小心，但是我不知道具體要咋小心？就決定不單獨行動，訓(xùn)練、吃飯、購物，大家都一起。
到了伊港覺得還可以，可能是一下來了太多外國運動員了，個個身體看著都不錯，不法分子們照了照鏡子后決定給自己放個年假。
我們比賽的前一天是國內(nèi)柳州ironman70.3的比賽，也是今年國內(nèi)鐵三賽事的第一場，大多數(shù)運動員都去了，大家也都很關(guān)注。但沒想到賽前一個共享單車的事兒奪走了大多數(shù)人的眼球，我覺得這事沒有好、壞、對、錯，只是大家看問題的角度不同，就像我今天喝了豆汁兒，有人說“就愛這口兒”，有人說“這是給人吃的嗎？”不管什么事，一定是有人喜歡，有人不喜歡，但如果我沒有權(quán)力或能力決定它的去留，我就看接受它。
比賽：
雖然早上不到4點就要起床，但我還是睡足了8小時，這對于我近6年的比賽生涯已經(jīng)是常態(tài)了。南非的酒店不會像美國、歐洲的酒店那樣，因為比賽就把早餐提前到4點開，所以我們的早餐就只能自己準(zhǔn)備了提前超市買的咖啡、面包、蜂蜜，我賽前一般也就是這些，再上加上蛋白粉、BCAA。
酒店離賽場近很重要，如果忘了東西還可以回去拿。ironman比賽的當(dāng)天早上進換項進真的沒什么事好干的，就是放好水壺，檢查一下車胎，車和換項包都是提前一天放好的。放好東西就等著大家合影，畢竟是中國內(nèi)地首批來這里比賽的，我們非常榮幸的等到了驅(qū)趕運動員離開換項區(qū)的裁判來為我們合了影。等大家合完影再往出發(fā)區(qū)走，我發(fā)現(xiàn)所有人基本都站好了，我從兩千多人的隊尾往前擠，開始還好辦，大家都是不太在乎成績的，又看我戴著AWA的泳帽，所以都讓讓我。到了后來，越來越不好擠了，誰都不讓，周邊也全都是AWA運動員，擠了我這一身汗，就當(dāng)熱身了，我也不好意思再往前擠了，也確實擠不動了。我稍微碰一下人家，就像拿槍沖到他家后花園一樣，那就是領(lǐng)地，死都要捍衛(wèi)，換了我也是一樣。
就這樣，我第一次在很靠后的位置出發(fā)開始了今天比賽的第一賽段-游泳。伊港的海水非常清，也沒異味，游起來非常舒服，就是浪有點大，因為我沒在第一批下水，要不斷的超人，所以要自己抬頭看方向，這跟我平時的ironman比賽跟游的方式不一樣，要浪費不少體力。好在比賽是游一大圈，不需要第二圈再不斷的超人。賽后看游泳分段成績56分多，在年齡組才排第15，我之前除了kona，最差的一次排名是第4，好在這個消息是賽后才知道。
換項跑的比較遠，路面全是碎石，非常扎腳，因為騎行鞋鎖在車上，這要是在國內(nèi)辦比賽一定會鋪上地毯，可這邊辦了那么多年了也沒鋪過，說明人的適應(yīng)能力是很強了，來比賽不就是來找不一樣的感受的嗎？金牌AWA還是有一定的好處的，車就與PRO們放在平行的位置，推上車馬上就到上車線了。
自行車賽道爬升不多，才一千多。給我最大的感覺就是顛，下坡時顛的內(nèi)臟都不太舒服，也就相當(dāng)于中國鄉(xiāng)道的水平，要是路，還是中國最好。
第二是風(fēng)景無敵，基本上是沿著海岸線騎行，中間還路過馬場，一共騎兩個往返。
第三是補給站相隔太遠，我一壺水每次都喝不到下一個補給站，起碼有一半的時間是在口渴的狀態(tài)下騎的，而且不是每個補給站都是膠和棒，我一般的比賽都是選擇吃補給站的，自己身上就帶了3個膠。騎行階段后半程兩次體能斷檔，對我騎車及至跑步的影響都非常大，到了最后一個補給站有膠的，我干脆進去連吃了三個膠才又上車接著騎。以后大家來這比賽多按個水壺架，自己多備點吃點。 鐵三服相對選擇好一點的，多抹防磨油和防曬霜。
換到跑步是12點多，正趕上烈日當(dāng)頭，感覺費了好大勁才到了第一個補給站，趕緊往身上猛澆水啊。跑步是四個折返，第個折返有兩個坡，不算很簡單的賽道。這種折返的賽道我不是很喜歡，過于重復(fù)，跑第一圈時還好沒什么人，等到第三圈時賽道上的人就太多了，如果兩個折返的可能會好一些。
熱！整個過程就想著怎么降溫？我的策略是一個補給站喝可樂、下一個吃電解質(zhì)丸、下一個喝可樂、下一個吃膠，在10、30公里處各一份BCAA。這個補給肯定沒問題，關(guān)鍵是賽會不提供冰塊，水又不太涼，澆在身上也沒什么特別爽的感覺。正發(fā)愁呢，發(fā)現(xiàn)可樂喝完后杯里有點碎冰，這下好了，我每到補給站把可樂喝完，把碎冰倒進鐵三服，用手把冰從胸前搟到大腿周邊，雖然冰不多，但還是能解決很大的問題的，沒有這個辦法，我后來也難堅持得住。
10：07完賽，比我預(yù)計的慢了40分鐘左右，不過也沒關(guān)系，中國軍團9個人全部安全完賽，順利回國，這比什么都重要。這次雖然成績不太好，但感覺身體活動開了，特別想加一場6.11的澳大利亞凱恩斯ironman，這場去年比過，路熟，要想拿好成績應(yīng)該去一個比過的比賽。
其實隨著ironman引進中國，越來越多的國人對這個項目有了了解，甚至參與其中，不得不說這對國人和這個項目都有好的影響。我們大家都知道我們參與的所有的運動包括比賽都是為了讓我們生活的更好，但如果運動成了我們的負(fù)擔(dān)甚至給我們造成傷害，那就是得不償失的了。所以我們還是要提倡科學(xué)訓(xùn)練，對多數(shù)人來說運動壽命比運動成績來的重要。
對于很多這項目的老鳥而言，都知道想要完成一個ironman的比完并沒有那么難，當(dāng)你完成報名的那一刻，其實最難的部分已經(jīng)渡過了。
我們總說ironman是一種生活態(tài)度，玩兒的年頭越長越有一些感受，大家更多的喜歡談?wù)撘恍┏煽儽容^好的，可在我看來，那些早上4點起床訓(xùn)練，6點回來給孩子做早餐、叫孩子起床，送上學(xué)然后自己上班，中午午休再練一下，晚上下班接孩子放學(xué)，陪著學(xué)古箏、學(xué)鋼琴、練跳繩，做晚飯、洗碗、打掃衛(wèi)生，陪孩子寫作業(yè)、簽字，伺候洗漱、講故事、睡覺，這時晚上9點多，自己再學(xué)習(xí)一下。這樣還能完成ironman的人還真不少，我身邊就有許多這樣朋友，他們的成績可能沒有我快，但他們的努力和優(yōu)秀，永遠是我學(xué)習(xí)的榜樣。
還有像大連的裴叔，20多年前患上了“運動神經(jīng)源疾病”，俗稱“漸凍癥”，這是一個沒任何藥物可醫(yī)的絕癥。頑強的裴叔在絕望中尋找希望，開始運動，1996年開始參加鐵人三項，他的行動讓醫(yī)生汗顏，給我們激勵。就在剛剛結(jié)束的柳州ironman70.3的比賽中，他以5：33：46完賽，獲得70—74組冠軍，同時還獲得進軍KONA世錦賽的資格，這也是他20幾年來的夢想。
Ironman就是一群平凡的人用自己的努力給自己的生命創(chuàng)造更多的可能性，同時也向世界傳遞著積極向上的正能量。
黨琦
?。玻埃保?、４、１２
以上為黨琦親筆的IRONMAN非錦賽歷程，感謝黨琦為搜狐體育鐵友們的分享。
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