爬上山頭脫衣輕生 爬山要注意什么

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：爬上山頭脫衣輕生，爬山要注意什么？夫妻爬上山頭脫衣輕生，只因兒子適婚年齡仍無(wú)對(duì)象。爬上山頭脫衣輕生，爬山要注意什么？下面一起來(lái)看看吧。

爬上山頭脫衣輕生

2017年3月19日，廣西南寧，仙葫大道的一座小山坡，一男一女兩人爬上山，接著脫掉衣服，兩人坐在山上。現(xiàn)場(chǎng)120救護(hù)車(chē)以及消防車(chē)就位。當(dāng)天下午2點(diǎn)，兩人因?yàn)榇笥辏┥狭讼拦俦蛠?lái)的衣服，下了山。隨后兩人上了清秀派出所的警車(chē)，回派出所接受問(wèn)話(huà)。

據(jù)了解，當(dāng)事男子姓彭，女子姓黃，二人為夫妻關(guān)系，日前從廣東來(lái)到廣西南寧，住宿在事發(fā)地附近的一家賓館。因家庭瑣事煩心，加上兒子到了適婚年齡還未找到對(duì)象，夫妻倆覺(jué)得幫不上忙，心里難過(guò)。當(dāng)天，在住宿賓館對(duì)面看到事發(fā)山坡，想“清清白白”地離去，便脫了衣服往下扔。隨后經(jīng)過(guò)大雨的沖刷，二人慢慢平緩情緒，放棄了輕生的念頭。

但此時(shí)在山頭的二人又不知如何是好，這才有了開(kāi)頭的一幕。在市民撥打電話(huà)報(bào)警的同時(shí)，二人其實(shí)也已報(bào)警求助。

爬山作為一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運(yùn)動(dòng)，又有力量練習(xí)的成分，而且運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以說(shuō)爬山是一項(xiàng)健身作用較全面而危險(xiǎn)性相對(duì)較小的鍛煉方式。那么爬山要注意什么？一起來(lái)看看。

爬山要注意什么

1、體質(zhì)孱弱或病后初愈，以及患有心血管?。ㄈ缪獕狠^高，冠狀動(dòng)脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的老年人均不宜參加登山活動(dòng)。

2、登山活動(dòng)前，需勘察（或查詢(xún)）地形、地貌，了解山地結(jié)構(gòu)和高度，探明險(xiǎn)要地段，山巖和草木叢生地區(qū)。

3、山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長(zhǎng)灌木等野藤植物，攀登時(shí)不可亂抓不牢固的草根或樹(shù)枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保護(hù)。

4、登山途中出現(xiàn)氣喘、缺氧時(shí)，不可勉強(qiáng)登進(jìn)，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復(fù)均勻后，再慢速前進(jìn)。

專(zhuān)家建議，對(duì)于天天上山鍛煉的人來(lái)說(shuō)，一雙普通的圓口老頭鞋并不是最合適的。從防止運(yùn)動(dòng)損傷的角度來(lái)看，建議大家選擇一些鞋身輕便、彈性較好、減震功能較強(qiáng)的鞋子。

鞋子輕便，就能使腳踝活動(dòng)靈便，出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)便于控制身體；彈性好、減震好，是為了增加舒適感。建議有條件的讀者可以購(gòu)買(mǎi)防水透氣能力好的運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)檫@種材料一般都分量較輕，彈性有保證，即使在寒冷的環(huán)境中也能穿系自如。