霧霾天怎么辦 適合大眾的清肺食物推薦

蘿卜

食物簡介：肺臟的排毒食品。清肺原理：大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。

黑木耳

食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，。清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附并排出體外，從而達到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。

蘑菇

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：在干燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

雪梨

食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.B2.C、胡蘿卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。琥珀帶3個月，身上的疾病減輕了，雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。