左旋肉堿的服用須知
來源：網(wǎng)絡
時間：2017-03-01 14:28:47
左旋肉堿的服用須知
左旋肉堿的服用須知
導讀: 左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細胞內天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可提供一部分。它是脂肪代謝過程中的一種關鍵物質，能夠促進脂肪酸進入線……
1、每周減少的體重最好不超過5斤。
2、每天要按時吃飯，保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;還要注意飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體良好運動的營養(yǎng)需求。
3、每天要保證有良好的睡眠，一般一日休息7--8小時。
4、天天能夠保持良好的精神狀態(tài)，舒暢放松的心情。
5、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時--6小時。所以，服用1小時以后配合有氧運動訓練，減脂效果最明顯。
繼續(xù)閱讀與本文標簽相同的文章
分享至:
