怎么增強自己的抗壓能力
來源：網(wǎng)絡
時間：2017-03-01 15:20:06
怎么增強自己的抗壓能力
怎么增強自己的抗壓能力
導讀: 為了擺脫心態(tài)壓力我們必須增加自己的抗壓能力學會與挫折和壓力進行抗爭的方法。怎么增強自己的抗壓能力？下面跟小編一起來看看吧。……
增加抗壓能力的方法
每天快步走30分鐘 運動可以促進血液循環(huán)，平衡血壓，增進心肺功能，使人身心健康，充滿活力。
走進大自然 如果心情不好，壓力很大的時候，千萬不要把自己悶在一個角落里，這樣很容易鉆牛角尖。遇到這種情況的時候，最好的辦法就是走向大自然，走向人群，這樣就可以轉(zhuǎn)移壓力的焦點。
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