學(xué)生步行上學(xué)好處多 可防“心病”又減壓

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2013-07-19 10:43:00

學(xué)生步行上學(xué)好處多 可防“心病”又減壓

學(xué)生步行上學(xué)好處多 可防“心病”又減壓
2013-07-19 10:43:08 來(lái)源: 標(biāo)簽:心病

導(dǎo)讀:   美國(guó)科研人員最新研究發(fā)現(xiàn),步行上學(xué)有助緩解學(xué)習(xí)壓力和預(yù)防心血管疾病。……

  美國(guó)科研人員最新研究發(fā)現(xiàn),步行上學(xué)有助緩解學(xué)習(xí)壓力和預(yù)防心血管疾病。

  研究人員將志愿者分成兩組,一組乘車(chē)上學(xué),另一組步行1.6公里的路程上學(xué),步行速度隨意,所背書(shū)包的重量相當(dāng)于體重的10%。兩組學(xué)生在抵達(dá)目的地后先休息一會(huì)兒,然后參加一項(xiàng)糾錯(cuò)測(cè)試,其間,研究人員測(cè)量他們的心跳和血壓等生理指標(biāo)。結(jié)果顯示:步行者的心跳次數(shù)每分鐘平均增加3次,而乘車(chē)者是11 次;乘車(chē)者收縮壓(高壓)的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘車(chē)者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高2倍以上。

  研究人員指出,步行上學(xué)不僅可以緩解壓力,而且還可預(yù)防心血管疾病。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生因壓力而感到緊張時(shí),他們的心率及血壓會(huì)發(fā)生變化,這種變化會(huì)引起一系列生理反應(yīng),從而增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

繼續(xù)閱讀與本文標(biāo)簽相同的文章

分享至:

你可能感興趣 換一換

分享到微信朋友圈 ×
打開(kāi)微信,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。