健康監(jiān)測:
?、偎X前手動(dòng)切換到睡眠模式通過監(jiān)測可在早起查看到一整夜的睡眠情況,包括總睡眠時(shí)間、睡眠效率和入睡耗時(shí)。在睡眠過程中O-Band還能監(jiān)測到你的翻身動(dòng)作,在哪個(gè)時(shí)間段翻身了在總的圖譜上可見。
長按手環(huán)上的按鍵可在運(yùn)動(dòng)和睡眠模式間進(jìn)行切換,睡前調(diào)到睡眠模式,起床后再手動(dòng)調(diào)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
根據(jù)圖譜中我們可看出在整個(gè)睡眠過程中你在哪個(gè)時(shí)間段有過翻身、翻過幾次身都能比較清楚的了解到。每天看看這些圖表,還是能夠督促你早點(diǎn)睡覺的,經(jīng)常熬夜晚睡的,能起到很好的提醒作用。
當(dāng)你持續(xù)一段時(shí)間對睡眠做監(jiān)測后,系統(tǒng)會(huì)顯示出一個(gè)相當(dāng)完整的周期性圖譜,你可以看到這一段時(shí)間以來你的睡眠總體質(zhì)量,包括了每天的睡眠總時(shí)間、睡眠效率和入睡耗時(shí),根據(jù)這些圖譜可對自己的睡眠做些調(diào)整。
?、谙裥【庍@種長時(shí)間做辦公室的人對自己每天走了多少步其實(shí)是沒有概念的,所以這類手環(huán)產(chǎn)品就起到了很好的作用。O-Band手環(huán)拿在手中搖晃是不會(huì)進(jìn)行計(jì)步的,所以計(jì)步的還是比較精準(zhǔn)的,只有當(dāng)你佩戴在手腕上時(shí)走動(dòng)才會(huì)開始計(jì)步。
根據(jù)你提前設(shè)定好的個(gè)人信息,包括身高、體重等,在計(jì)步的同時(shí)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)換算出你所走的距離和消耗的卡路里。同樣的在詳情列表中會(huì)有當(dāng)天、一周乃至一個(gè)月的記錄詳情。
減肥,我最近一直在減肥,除了少吃外,最簡單的運(yùn)動(dòng)消耗卡路里的方法就是多走路了。健身的人如果能看到效果是最大的動(dòng)力,所以當(dāng)你看到每天所消耗掉的卡路里時(shí)會(huì)有不一樣的心情,并且當(dāng)你在不知不覺中一天就走了7、8公里路時(shí)可能也會(huì)暗自高興一下吧。
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