中國研究生群體抑郁焦慮問題顯著，關(guān)注心理健康的重要性

今日，中國科學(xué)院心理研究所科研團(tuán)隊(duì)發(fā)布了《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》），《報(bào)告》對(duì)研究生群體的心理健康問題及影響因素進(jìn)行了專題調(diào)查：2019年研究生心理健康狀況與影響因素——以中國科學(xué)院大學(xué)研究生為例。本次調(diào)查以中國科學(xué)院大學(xué)的研究生為樣本，男生占50.2%，女生占49.8%；年齡范圍為18-53歲，平均年齡為26.04歲；博士生占44.0%，碩士生占56.0%；畢業(yè)生占54.3%，新生占29.8%。

調(diào)查問卷使用流調(diào)中心抑郁量表、廣泛性焦慮障礙量表、國民心理健康素養(yǎng)問卷、與導(dǎo)師關(guān)系問卷、研究生壓力源等問卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35.5%的研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，60.1%的研究生有焦慮問題。女生的抑郁、焦慮平均水平均高于男生，且不同性別有抑郁傾向的比例幾乎相同，35.9%的女研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，其中大于等于17分的（有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的）有12.7%；35.2%的男研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，其中大于等于17分的有12.2%。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，博士生的抑郁、焦慮平均水平顯著高于碩士生。博士生中有抑郁表現(xiàn)傾向的比例也高于碩士生。在碩士生中，有一定程度抑郁表現(xiàn)的有34.7%，其中抑郁高風(fēng)險(xiǎn)群體有12.1%（有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)）；在博士生中，有一定程度抑郁表現(xiàn)的有36.6%，其中抑郁高風(fēng)險(xiǎn)群體有12.9%。

《報(bào)告》指出，研究生群體的心理健康影響因素包括：日常工作時(shí)間、心理健康素養(yǎng)、與導(dǎo)師關(guān)系、壓力四個(gè)方面。

過長的工作時(shí)間對(duì)心理健康有負(fù)面影響。工作時(shí)間越長，抑郁、焦慮的得分越高。當(dāng)日常工作時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)，抑郁平均分超過10分，即可能出現(xiàn)一定程度的抑郁表現(xiàn)，因此日常工作時(shí)長控制在10個(gè)小時(shí)以內(nèi)可能更有利于心理健康。參與本次調(diào)查的研究生每周平均工作時(shí)長為61.95小時(shí)，從分布比例上看，約70.0%的研究生每天工作時(shí)長8個(gè)小時(shí)或以上，36.5%的研究生每天工作時(shí)長10個(gè)小時(shí)或以上，表明研究生的工作任務(wù)較重，可能帶來工作—生活不平衡的風(fēng)險(xiǎn)。

《報(bào)告》認(rèn)為，心理健康素養(yǎng)技能中的情緒覺察、分心術(shù)、人際支持與抑郁、焦慮水平顯著負(fù)相關(guān)?？傮w而言，提高這三個(gè)行為有利于降低研究生的抑郁風(fēng)險(xiǎn)和焦慮問題。因此提升研究生心理健康素養(yǎng)的知識(shí)水平以及情緒覺察、分心術(shù)和人際支持技能十分必要。

《報(bào)告》顯示，導(dǎo)師和研究生在過去一年的溝通頻率大部分集中在一周至少一次或一個(gè)月至少一次上（41.2％和36.8％）。與導(dǎo)師溝通的頻率越高，表示滿意的研究生比例越高。研究生與導(dǎo)師的關(guān)系是影響其心理健康的重要因素。

此外，在詢問研究生總的壓力程度時(shí)，60.8%的研究生報(bào)告壓力比較大，有22.7%報(bào)告壓力很大。表明壓力情況在研究生群體普遍存在，且壓力較大。本次調(diào)查中列出10項(xiàng)壓力源，其中學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、就業(yè)前景不理想和不知道自己適合怎樣的工作是研究生主要的壓力源。

鑒于以上因素，《報(bào)告》建議應(yīng)完善研究生心理健康服務(wù)制度；加強(qiáng)心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)資源的開發(fā)；加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作；加強(qiáng)導(dǎo)師心理健康知識(shí)的培訓(xùn)；加強(qiáng)對(duì)心理健康服務(wù)的宣傳；加強(qiáng)研究生的自我教育，建立積極的社會(huì)支持系統(tǒng)。

2020版“心理健康藍(lán)皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》全書由總報(bào)告、分報(bào)告與專題報(bào)告三個(gè)部分組成，由中國科學(xué)院心理研究所科研團(tuán)隊(duì)完成，于今年3月出版。